Неудержимый флуд

Тема в разделе "Общение и флуд", создана пользователем arturpirozhkov, 5 апр 2016.

Администрация форума не одобряет использования сильнодействующих препаратов без надлежащего врачебного контроля. Вся информация и советы от пользователей предоставлены только в качестве дополнительных знаний. У нас нет агитации и принуждения к употреблению допинга.

  1. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    Всем утро доброе друзья . Пора тренить верхние нитки.;)
     
  2. Женя

    Женя Юзер Новички

    GSD
    Привет у нас сегодня ночью за окном был апокалипсис, ух, надо пойти потребить пока Погода не испортилась;):):)
     
  3. Улыбка

    Улыбка Юзер Новички

    GSD
    Всем, здравствуйте :)
     
  4. Okean

    Okean Мистер стронг Почетный форумчанин

    GSD
    Доброго утра всем и отличного, легкого денька!:)
     
  5. Maxvel

    Maxvel Модератор Команда форума

    GSD
    Доброго утра друзья. Вчера отпахал спину. Вот не люблю долго отдыхать потому что потом тяжело входить в ритм. В пятницу ушатаю ноги и хрен его знает когда их отпустит.
     
  6. inzerT

    inzerT Скромный товарисч Почетный форумчанин

    GSD
    Доброго утра вам друзья!!!
    Собираюсь в зал , сейчас 6 раз в неделю хожу )))
     
  7. Maxvel

    Maxvel Модератор Команда форума

    GSD
    Привет бро. Ты так смотри и накачаешься:D.
    Я сейчас 3 раза хожу и мне не нравится. Со следующей недели перейду хотя бы на 4. До отпуска тоже 6-7 раз ходил в зал, чаще чем некоторые тренера)))
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Смешно Смешно x 1
    • Супер Супер x 1
    • Список
  8. inzerT

    inzerT Скромный товарисч Почетный форумчанин

    GSD
    image.jpeg
    Макс привет ! Да мне просто тяжело за одну тренеровку делать два базовых движения , в зале по 4 часа проводить за раз. А сейчас милое дело , пришёл пожал , подсобку сделал и домой , а завтра тяга и подсобка , и так далее . Вон , Иван Фрейдун занимается вообще 10-12 раз за неделю , вот и накачался . Глядишь и я как Ваня буду :rolleyes: .
     
  9. Maxvel

    Maxvel Модератор Команда форума

    GSD
    Я тоже так тренируюсь очень удобно и можно хорошо группу проработать.
     
  10. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    Привет друг.Ты сейчас не кого не готовишь к соревнованием ?Помню у тебя были выдающие результаты подопечных !!!Как у тебя общая сумма, жим,тяга,присед сейчас и лучшая когда был в форме;)?
     
  11. inzerT

    inzerT Скромный товарисч Почетный форумчанин

    GSD
    Боря привет , сейчас никого не готовлю , желающих нет . Раньше за 825 собирал , сейчас больше физкультура , две недели только тренеруюсь полных , начал с жима головой вверх (горизонтальный не делаю пока из-за того что зубчатая мышца атрофировалась опускать на грудь снаряд не могу нормально) , начал с весов 115 5по6 и 130 5по3 , тренеровки эти две просто чередую , добавляя линейно каждое занятие по 2,5 кг , пока не упрусь , планирую выйти хотябы 130 5по6 и 145 5по2-3. Присед решил пока не увеличивать , а просто работать 140 5по5 и 170 5по3 , чередуя с тягой (тренеровка тяга , тренеровка присед ) , тягу начал в классике , тренеровка 200 5по4 , тренеровка 225 5по2 , тоже линейно увеличивать буду по 5-2,5кг . Вот как то так .
     
  12. inzerT

    inzerT Скромный товарисч Почетный форумчанин

    GSD
    Выступать больше в планах нет , так с нынешними результатами людей на соревнованиях надо лить в себя граммы тестостерона и тренболона под грамм и это уже прям норма , я так не хочу .
     
    • Информативно Информативно x 2
    • Нравится Нравится x 1
    • Список
  13. Kostyay

    Kostyay Выступающий спортсмен Почетный форумчанин

    GSD
    Привет друзья, тоже сплит сейчас 5-6 раз в неделю, думал перебор , а нет смотрю много народу летом пашет по полной. Все молодцы.
    Ноги у меня в приоритете сейчас разделены на квадры и бицепс, и все это пытаюсь впихнуть 7-10 дней (одна тяжелая и одна многоповторка)
    Забыл уже как это когда ноги не болят ))))
     
  14. Лис 2

    Лис 2 Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Рад всех приветствовать, доброго здравия всем !
     
  15. Maxvel

    Maxvel Модератор Команда форума

    GSD
    А из витаминов сейчас ставишь что нибудь или натурал?
     
  16. inzerT

    inzerT Скромный товарисч Почетный форумчанин

    GSD
    В данный момент начал тесто энка по 500 в неделю и метан 40мг в день . Почти натурал )))
     
  17. Okean

    Okean Мистер стронг Почетный форумчанин

    GSD
    Я уже давно как старый хрыч не могу по многу часов тренироваться....Кайф когда в удовольствие тренировка, а не для отчетности перед хардом. У меня день -грудь, второй спина, третий плечи, четвертый руки (бицуха и типецы), а пятый ноги. Пресс на каждой тренировке по несколько подходов. И то ...ноги давно не тренил, так как колени о бега начали болеть. Но вот щас, по совету Валеры, начал становую вновь делать..и ноги в прикупе и колени не сильно болят)
     
    Последнее редактирование: 11 июл 2019
  18. Клим

    Клим Moderator Команда форума

    GSD
    Утра доброго друзья.
     
  19. GOBA

    GOBA Мистер стронг Почетный форумчанин

    GSD
    Приветствую мужчины! Удачного дня!
     
  20. Улыбка

    Улыбка Юзер Новички

    GSD
    Всем,здравствуйте :)