Администрация форума не одобряет использования сильнодействующих препаратов без надлежащего врачебного контроля. Вся информация и советы от пользователей предоставлены только в качестве дополнительных знаний. У нас нет агитации и принуждения к употреблению допинга.

Конкурс-игра от магазина metanhouse.com

Namy

Тема в разделе "Фото и дневники форумчан", создана пользователем Namy, 13 мар 2017.

  1. Namy

    Namy Lucky Man Почетный форумчанин

    GSD
    Сказал - сделал. Сделаю свой мини блог "до" и "после". Начну с того, что в зал я пришел 55кг веса и с очень искривленной спиной(это и послужило так скажем толчком пойти в зал). Для начала целью было набрать хоть какую то массу и качать мышцы спины для того, чтобы избавиться от искривления. bSGYUTbp4Ig.jpg (гроза района :D). Со временем масса пошла - я был уже 70 кг веса RrO0VXYaFR4.jpg . Дальше мне естественно хотелось большего. Я узнал о таких добавках как креатин, гейнер и протеин. Думал стану с них супер качком)) жрал по 300-400 грамм протеина или гейнера в день. В итоге набрал до 88 кг ЖИРНОЙ ПРИ ОЧЕНЬ жирной массы, живот выпадывал, бока торчали и ряха была очень жирная. Все это было от недостатка информации. Потом я взялся за голову и начал хоть как то узнавать о тренинге, питание и режиме. Потом я узнал что такое фарма)) историю про полупустую фарму и ебануто маленькие дозировки я уже рассказывал в других темах)) в итоге получилось что то вроде этого LU1jQFvMitw.jpg 3CWJ7x2GebA.jpg . (88кг) Для меня тогда эта форма казалась просто бомбической) я был доволен как слон, ни о каких пкт, анализов и т.д я конечно же не знал). После так получилось, что я начал жить один и работать днями и ночами, естественно на еду и зал времени не было и тогда скинул снова до 76 кг Rw62g2QgeX0.jpg . После полугодовалого перерыва я начал заниматься, вернулся хоть какой то тонус мышц. Через некоторое время я снова разжирел и прекратил заниматься и в августе этого года я взялся за голову. Хожу в зал и в октябре залез на 8 месячный курс. Пока идет середина "2 части" ybLjig08KDs.jpg FXRGAF8c6HI.jpg cJAUMnnEWLk.jpg . Вес 108 кг, да да знаю что залитый, но всегда хотелось видеть такие цифры на весах) в будущем будет акцент на качество. Можете кидать камнями и говорить и где форма от твоих курсов?)) Но я методом проб и ошибок идут к своим целям, надеюсь в конечном итоге у меня все получится. Начал заниматься в 16 лет, сейчас мне 20 рост 178 вес 108
     
    Последнее редактирование: 13 мар 2017
  2. Namy

    Namy Lucky Man Почетный форумчанин

    GSD
    А и да, ног нету)) очень болят колени. Делал рентген - ничего не нашли, а до мрт руки не доходят
     
    • Нравится Нравится x 3
    • Информативно Информативно x 1
    • Список
  3. Clavik

    Clavik Administrator Команда форума

    GSD
    :good:
    Эстро проверял давно?лицо залитое тяжелее всего будет сходить)хотя возраст может помочь))
     
  4. Namy

    Namy Lucky Man Почетный форумчанин

    GSD
    Недавно)) в 2.5 раза увеличено. Уже закидываю ИА. Первым делом всегда ряха страдает и заливается
     
  5. Clavik

    Clavik Administrator Команда форума

    GSD
    На массонаборе эстро должно быть чуть выше верхней границы рефов)на сушке чуть выше нижней)
     
  6. Namy

    Namy Lucky Man Почетный форумчанин

    GSD
    Твк и делаю на массонаборе) обычно у верхов. Я же недавно совсем с моста слез
     
  7. Clavik

    Clavik Administrator Команда форума

    GSD
    Держи чтобы не заливало а то вид как у бухарика)
     
  8. Namy

    Namy Lucky Man Почетный форумчанин

    GSD
    Ахаха, есть такое)) хочу уже сушиться начать поскорее) хаатит с меня такой массы
     
  9. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    С коленями к Владу старшему,он поможет.А так все отлично,только еще рост свой указал.
     
  10. wrap

    wrap Мистер Олимпия Почетный форумчанин

    GSD
    Всё нормально, главное продолжать!) Времени ещё полно)) но я бы на твоём месте уже потихоньку уходил от такого набора.
     
  11. Namy

    Namy Lucky Man Почетный форумчанин

    GSD
    Спасибо. Сушка будет на трен А маст и проп, думаю качество покажу) следите за темой :D
     
  12. Мадара

    Мадара Бесконечное цукиёми! Почетный форумчанин

    GSD
    Молодец бро! Только руки и пресс отстают, на фоне груди,широчайших и плечей.
    Сколько объём груди и бицы,на холодную?
     
  13. Мадара

    Мадара Бесконечное цукиёми! Почетный форумчанин

    GSD
    Вангую,отсушишься,руки будут не какие,долби руки!
    А так,я бы на твоём месте ещё на объём бы поработал бы, а потом сушиться.
     
  14. борисыч

    борисыч железный Борисыч Почетный форумчанин

    GSD
    Мне понравилось. Молодец, сразу видно трудяга и думаю он добьеться своего. Удачи Бро, молодцина:good:
     
  15. Leonpold

    Leonpold Блюститель порядка Команда форума

    GSD
    Вряд ли там полупустая фарма была. С чего ты так решил интересно?
     
  16. Namy

    Namy Lucky Man Почетный форумчанин

    GSD
    Руки вообще хуйня, их не будет - согласен
     
  17. Namy

    Namy Lucky Man Почетный форумчанин

    GSD
    Чувак варил масло на олейне - ты думаешь там нормальный состав был? :D
     
  18. Namy

    Namy Lucky Man Почетный форумчанин

    GSD
    Спасибо!)
     
  19. Namy

    Namy Lucky Man Почетный форумчанин

    GSD
    Руки 44 и 45. Вообще не растут, грудь давно не замерял
     
  20. Мадара

    Мадара Бесконечное цукиёми! Почетный форумчанин

    GSD
    у меня тоже 45 бица,такая же хня,маленькие:(
    но я по суше тебя буду;)
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Информативно Информативно x 1
    • Список