Администрация форума не одобряет использования сильнодействующих препаратов без надлежащего врачебного контроля. Вся информация и советы от пользователей предоставлены только в качестве дополнительных знаний. У нас нет агитации и принуждения к употреблению допинга.

Конкурс-игра от магазина metanhouse.com

ЭТИКЕТ В СПОРТЗАЛЕ! ЭТО НАДО ЗНАТЬ!

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем boris, 12 мар 2018.

  1. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    Хорошая идея - познакомиться с основными правилами вежливости в спортзале, чтобы не попасть в неприятную ситуацию и потом не иметь возможности вернуться, потому что кто-то жалуется на вас. Большинство этих правил довольно просты и воспитанный человек все равно так или иначе их придерживается.

    Во-первых - пот. Все потеют, это просто часть реальности спортзала. Если вы не потеете, то не слишком-то стараетесь и могли бы вообще не приходить сюда. Но людям не нравится, когда вы щедро делитесь с ними своим потом. Всегда берите с собой хотя бы одно полотенце, чтобы вытереть после себя тренажер. Некоторые берут еще одно полотенце, чтобы вытереть тренажер перед тренировкой, и вам также понадобится полотенце для душа. Если же у вас повышенное потоотделение, то в этом случае необходимо еще одно, чтобы вытирать пот во время тренировки и не разбрызгивать его вокруг себя и на других людей.

    И раз уж мы заговорили о поте, применение дезодоранта на каждой тренировочной сессии - обязательно. Несмотря на то, что это выглядит довольно очевидным, удивительно, как много людей забывают об этом. И да, женщины пахнут так же ужасно, как и мужчины. Тренажерные залы часто бывают небольшими и последнее, что людям нужно так это во время последнего повторения вдохнуть полной грудью запах вашего тела.

    Всегда делитесь снаряжением, особенно в периоды загруженности спортзала. Не нужно без дела сидеть, писать смс, болтать и даже дремать на тренажере, которым вы не пользуетесь, и не нужно задерживаться на нем дольше необходимого. Если кто-то спросит, как долго вы здесь еще пробудете или сколько повторений осталось сделать, отвечайте честно. Не редко кто-нибудь просит разрешения "поработать" с вами. Это просто означает, что пока вы отдыхаете, на тренажере работает кто-то другой, а потом вы поменяетесь. Нужно быть вежливым, потому что однажды вам может понадобиться аналогичная услуга. На самом деле, это простая вежливость, предложить такое, когда кто-то спрашивает, когда вы закончите.

    И еще об оборудовании - прибирайте за собой, когда закончите. Не нужно вдаваться в детали, просто положите все туда, где взяли. Это простая вежливость. Людям неприятно спотыкаться о штангу или собирать разбросанные кем-то блины. Также не нужно бросать отягощения. Это портит оборудование, создает много шума и в качестве выражения триумфа от завершения сета - совершенно излишне. У вас должно было остаться достаточно сил, чтобы аккуратно опустить их, не собирая на себя испуганные взгляды.

    Постарайтесь свести шум к минимуму. Ваши хрипы и стоны не помогут выполнить сет, но они отвлекают тех, кто работает рядом.

    Хотя многим нравится потрепаться о различных тренировочных техниках в тренажерном зале, постарайтесь соблюдать умеренность в разговорах. Не задавайте кому бы то ни было технические вопросы в разгаре сета и не разводите длинную дискуссию о своей личной жизни. А еще быть вежливым -это значит не насмехаться над другими посетителями спортзала, особенно над новичками. Заведете врагов и выставите себя на посмешище. И следите за языком, это все-таки общественное место, вы не знаете, кого можете случайно обидеть.

    Это простая вежливость – держаться чуть в стороне. Протискиваться мимо тренажера может быть опасно и уж точно отвлекает, просто подождите, пока закончится сет. Глазеть на людей, мужчин и женщин - тоже отвлекает. Да, она - та самая, которую вы искали целую вечность, а у него может быть самые аппетитные формы, но контролируйте себя - это грубовато, большинство людей не найдут ваше внимание лестным.

    И последнее, сумку оставляйте в раздевалке. Приносить ее в спортзал, значит занимать место, а еще это предмет, о который можно споткнуться. В спортзале не нужен телефон - вы должны сосредоточиться на тренировке, а звонки раздражают других посетителей зала.

    [​IMG]
     
  2. Maxvel

    Maxvel Модератор Команда форума

    GSD
    еще нужно добавить. не переступайте чужую штангу. и не снимайте блины с чужого снаряда во время подхода.
     
  3. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    Это уже из рубрики ,самоубийство в зале))))))
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 2
    • Смешно Смешно x 1
    • Список
  4. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    А еще меня бесит,когда у тебя между подходами спрашивают,правильно ли он делает))))))
     
  5. Maxvel

    Maxvel Модератор Команда форума

    GSD
    Я когда на сушке или на трене. Меня вообще все бесят в зале все какой то хуйней занимаются мне то качаться надо а они все мешают. Может я социопат)))
     
  6. GOBA

    GOBA Мистер стронг Почетный форумчанин

    GSD
    Приветствую! Когда ребятни целая куча и начинает путаться под ногами.Хоть и не на трене напрягает порой.Стараюсь приходить в начале открытия,либо перед закрытием.Тем более дело к лету всем надо быстренько навести фигуру и резко подкачаться!
     
  7. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    Я в обед хожу .В обед меньше.
     
  8. GOBA

    GOBA Мистер стронг Почетный форумчанин

    GSD
    У нас зал с 4-х , до 9-ти. К четырём могу позволить в субботу и когда работать приходиться в ночь! Атак к половине восьмого подхоищ и народу почти нет и дышится легче!