Администрация форума не одобряет использования сильнодействующих препаратов без надлежащего врачебного контроля. Вся информация и советы от пользователей предоставлены только в качестве дополнительных знаний. У нас нет агитации и принуждения к употреблению допинга.

Конкурс-игра от магазина metanhouse.com

Трен

Тема в разделе "Спортивная фармакология", создана пользователем inzerT, 2 сен 2017.

  1. inzerT

    inzerT Скромный товарисч модератор Команда форума

    GSD
    Привет !
    Так надо же плавно в многоповторку входить , по классике многоповторка от 12 повторов идёт , а потом также плавно на силовой цикл от 8 до 4 повторов , и потом на пик силы от 4 до 2 повторов .
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Информативно Информативно x 1
    • Список
  2. Maxvel

    Maxvel Модератор Команда форума

    GSD
    Все зависит от цели. Мне нужно что бы объёмы росли тебе силовой максимум без набора веса(наверное) . я меньше 8 повторений никогда не опускаюсь.
     
  3. Maxvel

    Maxvel Модератор Команда форума

    GSD
    @inzerT Ещё конечно зависит от атлета ты правильно сказал. У кого какие волокна преобладают.
     
  4. inzerT

    inzerT Скромный товарисч модератор Команда форума

    GSD
    Вот к примеру вес набирается легче как раз в цикле на выносливость силовую , когда 12 и более повторов .
     
  5. Maxvel

    Maxvel Модератор Команда форума

    GSD
    У меня ноги растут от 15 и выше повторений. Кто бы что не говорил ноги любят количество.доброе утро
     
  6. inzerT

    inzerT Скромный товарисч модератор Команда форума

    GSD
    Доброе утро !
    Это да )
     
  7. serxioserxio

    serxioserxio Мистер стронг Почетный форумчанин

    GSD
    привет всем,тож заметил на своих костлявых что растут именно на многоповторке
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Информативно Информативно x 1
    • Список
  8. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    Я на силу делаю то 1 до 6 раз. На массу чередую многоповторка от 15 до 25 и от 8 до 12.