Администрация форума не одобряет использования сильнодействующих препаратов без надлежащего врачебного контроля. Вся информация и советы от пользователей предоставлены только в качестве дополнительных знаний. У нас нет агитации и принуждения к употреблению допинга.

Конкурс-игра от магазина metanhouse.com

Последствия приема спортивного питания

Тема в разделе "Спортивное питание и БАДы", создана пользователем homefit, 17 май 2017.

  1. homefit

    homefit Юзер Новички

    GSD
    Как известно, скупой платит дважды, поэтому при приобретении спортивного питания не следует экономить, а выбирать качественный продукт известного производителя, ведь за употребление некачественного спортпита можно заплатить и собственным здоровьем...

    Для опыта можно посмотреть следующее видео:

     
    Последнее редактирование: 29 май 2017
    • Информативно Информативно x 2
    • Смешно Смешно x 1
    • Список
  2. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    №1. Высококалорийный продукт.

    Казалось бы, это плохо. Да, согласен, для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни: пассивная работа – диван - телевизор, это не самый подходящий продукт. Однако для людей, которые “сидят на массе” (причем не только мужчины) – это весьма действенный инструмент набора правильных килограмм. Культуристам и фитнес-барышням необходимо держать более высокую, чем простым смертным, калорийность рациона. Поэтому, как вариант, можно ее черпать из пасты (в 100 гр продукта содержится до 600 ккал).


    Примечание:

    В США арахисовая паста пользуется очень большой популярностью особенно среди культуристов, школьников (на завтрак) и просто любителей пообжираться :). В частности, немецкий профи-бодибилдер Маркус Рюль практически всегда использовал арахисовое масло и эти же орехи для набора мышечной массы.

    №2. Источник белка для восстановления мышц.

    Все мы в курсе, что после тренировки открывается “анаболическая форточка” (белково-углеводное окно), которую необходимо чем-то затыкать.

    Арахисовое масло – это быстрый источник растительного белка. Обычно на 100 гр. продукта приходится 25 гр. белка, т.е. 1/4. Две столовые ложки (32 гр), содержат 8 гр. белка – это довольно посредственный результат и чтобы закрыть свои белковые потребности 70 кг атлету (2,5 гр на 1 кг веса), необходимо треснуть 1,5 (350 гр)банки чистого продукта. Согласитесь, это перебор.

    Однако ситуация легко поправима, достаточно просто добавить следующие продукты: молоко, хлеб и увеличить тем самым качество и количество белка. Аминокислотные профили белков молока и хлеба отлично дополняют “предыдущее заумное слово“ арахисового масла.

    Примечание:

    Статистика: каждый день в Америке арахисовую пасту употребляют более 40 млн. человек.

    №3. Богатый источник витаминов и минералов.

    Т.к. основной компонент масла (до 90%) – орех арахис, то все свои витаминно-минеральные корни он передал своему собрату. В частности, в peanut butter содержится много витамина Е, магния (уменьшает риск сахарного диабета), витамин B4 помогает синтезу фосфолипидов. Довольно высока концентрация фолиевой кислоты (способствует росту/обновлению клеток). Также содержатся все необходимые микроэлементы (железо, цинк, кальций, йод).

    №4. Хорошие и плохие жиры.

    Арахисовое масло содержит поли/моно - ненасыщенные (хорошие) жирные кислоты (Омега-9/6/3). В нем нет искусственных красителей, подсластителей и консервантов. Если продукт магазинный, то будьте уверены, в нем обязательно присутствуют насыщенные (saturated fat), плохие жиры.

    №5. Тотальное чувство насыщения.

    Благодаря наличию белка и клетчатки (пищевые волокна),арахисовое масло вызывает чувство сытости. Кроме того, если Вы девушка и щепетильно относитесь к частым приемам пищи, то употребляя на завтрак этот продукт с хлебом грубого помола, Вам будет меньше хотеться есть в течении дня.

    О плюсах поговорили, теперь внесем небольшую ложку дегтя, а именно, это:

    • высококалорийный продукт;
    • около 20% в составе – трансжиры;
    • иногда вызывает пищевую аллергию.
     
  3. борисыч

    борисыч железный Борисыч Почетный форумчанин

    GSD
    Возьму у него на пробу, 1кг 500 руб
     
  4. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Чтото как дешево!Я постоянно ем ее,беру на базаре у себя ,крепкий орешек называется ,стоит 270р.500г.
     
  5. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    54346130.jpeg 73421582.jpeg
     
  6. Vitaliy10546

    Vitaliy10546 Мистер стронг Почетный форумчанин

    GSD
    Вкусная, зараза!) Вот так, начнешь есть-и с трудом себя останавливаешь-на полбанки)))
     
    • Согласен Согласен x 2
    • Смешно Смешно x 1
    • Супер Супер x 1
    • Список
  7. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    Я такую беру.
    upload_2018-1-22_16-55-13.png
     
  8. борисыч

    борисыч железный Борисыч Почетный форумчанин

    GSD
    У меня в вк он местный, занимаеться только майпротеин, у него скидки большие, мы с серегой соаем там таримся а ты вышел с вк?
     
  9. борисыч

    борисыч железный Борисыч Почетный форумчанин

    GSD
    А там везде сахар есть?
     
  10. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Меня заблокировали.
     
  11. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Там мед написано.
     
  12. homefit

    homefit Юзер Новички

    GSD
    Я арахис ем в натуральном виде, почти ежедневно, граммов 50 думаю не более, до насыщения
    Вообще питаюсь по ощущениям, свихнуться можно на подсчетах - чего когда сожрал и какой должен быть от этого результат
    Мне к примеру оч нра коктейль из 50 г творога, банана, стакана воды и ложки растворимого какао (тот же Несквик), питает дай бог!
     
  13. dimon753

    dimon753 Пользователь Новички

    GSD
    Судя по составу, меда там не больше 1%. А это лучший заменитель сахара, его даже при сах. диабете можно есть в небольших количествах
     
  14. homefit

    homefit Юзер Новички

    GSD
    Уже несколько месяцев не принимаю спортпит, никакой причем - только натуральный рацион, который постоянно оптимизирую

    Понятно что всех под одну гребенку не подравняешь, комуто мой рацион может просто не подойти, или показаться избыточным, но могу заявлять о том что-таки составил некоторый принцип питания который позволяет и тренироваться стабильно, и прогрессировать

    В плане показателей, думаю, что достиг некоторого естественного предела для роста как весов так и собственного веса
    Может именно на этом этапе ненасытные переходят на фарму, но я этого делать не собираюсь))