Администрация форума не одобряет использования сильнодействующих препаратов без надлежащего врачебного контроля. Вся информация и советы от пользователей предоставлены только в качестве дополнительных знаний. У нас нет агитации и принуждения к употреблению допинга.

Конкурс-игра от магазина metanhouse.com

Клим

Тема в разделе "Фото и дневники форумчан", создана пользователем Клим, 21 окт 2017.

  1. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Доброго времени всем ,друзья,товарищи,знакомые,гости и просто прохожие:friends:.Рад приветствовать вас тяперяча здеся:hi:.По официальному документу я Алексей, а Клим ,так сказать больше был для близких ,которые остались в прошлом,больше конечно на улицах родного города:vava:. Я человек далеко не публичный,но если кому будет чем то интерестна и полезна информация представленная здесь ,буду рад.Прошу друзей ,в чьей компеценции управлять форумом ,перенести сюда ,на их взгляд нужную информацию.Ну всё ,тогда погнани:wink:.

    Закину пару старых фоточек ,так сказать ,чтобы было хоть какоето визуальное восприятие .Новые пока выложить нет возможности, в связи со скоропостижной кончиной моего китайского друга с французким именем Alcatel.
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    Последнее редактирование модератором: 26 ноя 2017
  2. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Доброго бро,согласен,не ошибается тот ,кто ничего не делает.Сам как ,ничего?
     
  3. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Здарова мужики,пятница ,лицо стало опять как у наркомана:D(худое типа) пасивная сушка ,загрузиться ,чтоли пряниками :p.Приболел малость,если в воскресенье станет нормально,начну по тихому вкатываться на в тренировки,прибавив к этому. тренеровочному дню +100 углей.В итоге на следующей неделе будет 150 сложных +сухофрукты из быстрых(добавляю в неделю по 1-2)в дни отдыха и +50 добавлять пока в дни трень .Едем дальше в общем братва.Всем здоровья;).
     
  4. wrap

    wrap Мистер Олимпия Почетный форумчанин

    GSD
    Тоже приболел, не получается иммунитет держать, на жесткой диете и постоянных тренировках он проседает конечно не хило, думаю тоже углей добавить и пару фруктов. А так всё хорошо)
     
  5. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    С
    Доброго.Сегодня был в аптеке где тарюсь большинством запрещенки :),разговаривал с фармоцефтом по этой же теме иммунитета,таки вот ,так вот ,в зимнее время мы очень редко видим солнце ,тем самым витамин д практически не вырабатывается и из пищи он тоже не синтезируется,она мне порекомендовала витамин д в водном растворе ,по 5 капель с утра с едой принимать ,объяснила,что и для имунки и для костного аппарата ,тем более мол спорцменам.Так .что такие делы ,взял флакончик,буду питьс утра после кашки ,вместе с комплексными.
     
  6. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Здарова парни.Без пафоса и многочисленных фотосессий,проснулся ,умылся,сфоткался.Полторы недели уже даже не подхожу к железкам ,все как есть ,остатки от дрища:biggrin:.Сейчас взвесился,еще не кушал даже .78,600,и того за неделю ,вес ебнулся еще на пол кило.Сегодня прибавлю еще 50 улей . 20171210_130617_HDR~2.jpg 20171210_125854_HDR~2.jpg P.S.Так напрячься и не смог толком :bb:,фотки размытыми получаются ,руки то млять, дерево жи.:sarcastic:Ладно мужики время пол второгоа я еще не ел ,пойду кашки наварю .ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.
     
    • Супер Супер x 5
    • Нравится Нравится x 1
    • Ничёси Ничёси x 1
    • Список
  7. Мадара

    Мадара Бесконечное цукиёми! Почетный форумчанин

    GSD
    Привет братуха!
    Нормально ты сухарнулся,а говорил,что живот у тебя толстый))
    и твои 78 кг выглядят на фото как все 100!:)
     
  8. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Доброго друже.У меня талия широкая ,расползаюссь вообще момент в районе боков.Ну , так если обьективно,то всеравно жирныйдрищ пока.Но ничего,в следующую сушку поправлю кое какие огрехи в питании и кардио.
     
  9. Лис 2

    Лис 2 Мистер стронг Почетный форумчанин

    GSD
    В яичных желтках,рыбном жире вроде как содержится витами Д
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
    • Информативно Информативно x 1
    • Список
  10. Мадара

    Мадара Бесконечное цукиёми! Почетный форумчанин

    GSD
    а если точнее то,в рибьем жире,который именно из печени рыб ,вот там много витамина Д,а вот в рыбном меньше его но,много омега 3
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Информативно Информативно x 1
    • Список
  11. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    1

    Польза печени трески – 9 полезных свойств и вред

    chem-polezno.comЖивотного происхожденияПечень трески
    В чем же польза и вред печени трески и какие она имеет полезные свойства? Самым важным полезным свойством печени трески, конечно же, является содержание в ней рыбьего жира, а это витамины А, Д, Е и...
     
  12. inzerT

    inzerT Скромный товарисч модератор Команда форума

    GSD
    Опупительная форма!!!!!
    Я тут с вами пообщаюсь , нахватаюсь и тоже начну бадибилдингом заниматься ))))
    Склоняете меня блин своими рельефными телами ))))
    Единственное плохо , меня шеф тогда уволит , с кем ему тогда пить и есть придётся )))))?
    Только мне доверяет , когда был в федеральном розыске , только я знал где он находится))))
     
  13. boris

    boris дон Румата Эсторский Команда форума

    GSD
    Братка,ты молодец.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
     
    • Согласен Согласен x 3
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер Супер x 1
    • Список
  14. inzerT

    inzerT Скромный товарисч модератор Команда форума

    GSD
    Да пипец , весит 80 , а выглядит на 110 , как так :eek:?
     
  15. inzerT

    inzerT Скромный товарисч модератор Команда форума

    GSD
    А я Климу ещё собирался жим подтянуть тогда вообще бы нереальным был , оно мне надо конкурента ростить :D:D:D?
     
    • Смешно Смешно x 3
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер Супер x 1
    • Список
  16. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Парни ,благодарю всех от души.:friends:.
     
  17. Leonpold

    Leonpold Блюститель порядка Команда форума

    GSD
    Привет, а сколько рука?
     
  18. Leonpold

    Leonpold Блюститель порядка Команда форума

    GSD
    Я аж на курс захотел. И в зал))
     
  19. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Вечер добрый друг. Как и писал днем,вот выкладываю подробную тему по проге.
    1день)Спина+задняя дельта.(6-12повтор)
    1)Подтягивания.
    2)махи в наклоне .
    Протяжка в наклоне.
    3)тяга шт. в наклоне.
    4)горизонт тяга.
    5)становая тяга+трапеции(суперсет)

    Отдых
    .
    2)Руки .8-20(упр.могут меняться как и кол.повторений с подходами)
    1)Подьем гантелей лежа ,угол45.
    2)молотки.
    3)еще какое нибудь любое на биц.
    4)триц.,разгибания на верх.блоке.
    5)жим уз.хват.
    6)франц жим лежа с гантелями.
    (Следушая треня рук будет проводиься в суперсетах,дробсетах и т.д.)

    Отдых,или треня ,в зависимости от восстановления.

    3)грудные +перед дельты.
    1)Жим шт. на гориз.
    2)жим гант.угол 45.
    3)разводка .
    4)отжим на брус.:D,нравица оно мне брат,яж турникмен в прошлом:p.
    5)жим гант (дельты)
    6)махи в сторону
    7)махи перед собой.

    4) Спина,тоже самое но ,многоповторка.
    Отдых.

    Ноги.

    Отдых

    В процессе может ,что и подкоректирую еще,но костяк примерно такой и останется.
     
    Последнее редактирование: 10 дек 2017 в 16:59
  20. Клим

    Клим Мега стронгер мэн Почетный форумчанин

    GSD
    Здарова бро.Сейчас померю :D.43 стала ровно.На первой фотке значит 45 где-то ,ошибся малость.
     
    Последнее редактирование: 10 дек 2017 в 17:15
  21. Clavik

    Clavik Administrator Команда форума

    GSD
    Как?как я не пойму можно такую форму иметь при 80)
    Если только рост у тебя не 150)))
    Молодец :good:супер!!!